1.如何预防冬季雾霾天气？冬季怎么预防雾霾天气？
2.雾霾天气需要注意什么？
3.如何预防雾霾天气的伤害
4.沙尘暴天气出行应注意哪些问题？
5.面对雾霾天气我们该怎么办？
6.全国空气质量排名是怎样的，遇到雾霾天气怎么办那？
7.北京两大机场因沙尘天气航班取消400架次，沙尘天气出行有哪些注意事项？
8.雾霾天气白白应该注意什么事项呢？
如何预防冬季雾霾天气？冬季怎么预防雾霾天气？
在寒冷的冬天，冬季是一个甚是难熬的季节，不但天气非常的寒冷，我们都不愿意出门，而且还会时常的出现雾霾天气，在冬天雾霾天气是经常可见的，雾霾是一种环境污染，会对我们人体的健康造成很大的危害，然而我们无法改变环境的污染，就只能提前做好预防雾霾天气的准备，这样对我们身体的危害才会小一点。那么如何预防冬季雾霾天气？冬季怎么预防雾霾天气？
一、雾霾天气如何预防
1、尽量减少去人多地方
一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。
2、减少外出
抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
3、做好个人卫生
雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
4、重视居室卫生
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
5、行车走路要倍加小心
中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
6、饮食清淡，多吃蔬菜水果
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响，同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。
二、雾霾天气吃什么好
1、萝卜、百合抵抗病毒
在中医看来，大肠和肺的关系很密切，如若大肠通畅，肺部也可以将毒素排出。所以雾霾天我们要多吃萝卜，帮助肠道排泄。百合、蘑菇也是提升肺部抗毒能力的帮手，有很好的滋阴润肺的功效，但百合不易长时间加工，否则药效会大大减弱。
2、补充维生素D
接连不断的雾霾天，让我们连晒太阳的权利都没有了，整个人都懒洋洋的，这可能是维生素D生成不足的预警，我们要适量补充维生素D，多吃鱼类及豆腐，促进钙的吸收，或者直接吃鱼肝油也是不错的。
3、补充维生素A
多吃含有维生素A的蔬菜水果及动物肝脏帮助身体排除毒素，如红薯、木耳、南瓜、橘子、胡萝卜、橙子等，这些美食中含有维生素A，具有抗氧化的作用，可以保护上皮组织细胞不被伤害，这等于给呼吸道带了一层“防护罩”，组织雾霾颗粒的侵入。
雾霾天气吃什么好：雾霾天多吃抗氧化显著的食物，如葡萄。
4、补充抗氧化显著的食品
像花青素、胡萝卜素都含有抗氧化营养物，这是可以提升机体的免疫力的。我们应该多吃葡萄、柚子、紫薯等抗氧化营养素丰富的水果，如若配合少量的动物肝脏，效果更是明显。如果不爱吃动物肝脏，可以多喝绿茶，绿茶中含有茶多酚和矿物质，也能提升人体的免疫力，抵抗雾霾。
5、少吃辛辣刺激食物
与雾霾接触最多的器官就是鼻子，如若长时间吃辣或刺激性强的食物，会破坏气管黏膜，致使自身对雾霾的抵抗力下降。建议雾霾时节，多吃清淡的食物，多喝水及多吃新鲜的蔬菜水果(如梨子、枇杷、橘子等)尽量不吃大蒜、辣椒等刺激性食物。
现在天气也越来越冷了，可见冬天一下子就来了，冬季是一个让人们很难熬的季节，不但天气寒冷，人们不愿意出门，而且还时常出现雾霾的天气，对人体健康造成很大的危害，因为雾霾是一种环境污染，我们无法去改变环境污染，但是我们唯一可以做到的就是提前预防雾霾天气，这样对健康的危害才会少点，上面内容介绍一些预防措施，希望朋友们能所学习。
雾霾天气需要注意什么？
1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门。
2、在雾霾天气尽量减少出门。?
3、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
4、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
5、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
6、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
扩展资料：
雾霾形成有三个要素：
一、生成颗粒性扬尘的物理基源。我国有世界上最大的黄土高原地区，其土壤质地最易生成颗粒性扬尘微粒。
二、运动差造成扬尘。例如，道路中间花圃和街道马路牙子的泥土下雨或泼水后若有泥浆流到路上，一小时干涸后，被车轮一旋就会造成大量扬尘。
三、扬尘基源和运动差过程集聚在一定空间范围内，颗粒最终与水分子结核集聚成霾。目前来看，在我国黄土平高原地区350多座城市中，雾霾构造三要素存量相当丰裕。
如何预防雾霾天气的伤害
1、减少外出
抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
2、戴口罩少出门
出门宜戴口罩，但连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，布类口罩需每天清洗并用开水消毒。一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。常见的N95、KN90等型号的口罩对PM2.5的防护作用好，但儿童不适合戴。一次性口罩，最好不要反复使用，避免带来二次污染。
3、关门窗净空气
雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。
4、室内摆放绿色植物
室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。
5、注意饮食
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
6、行车走路要倍加小心
中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
沙尘暴天气出行应注意哪些问题？
出门时最好全副武装，佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。选择具有防尘、滤尘作用的口罩，以减少吸入体内的沙尘与颗粒;佩戴防风眼镜，减少风沙入眼的概率。同时，确保眼镜透光性能要好，以免妨碍视线。如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。如果情况严重，则应及时到医院就诊。此外，用纱巾围住头部，保护好双耳，避免身体部位直接暴露在沙尘之中。
在沙尘暴侵袭的地域，水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米，因此，行人与车辆需注意交通安全。行人尽量沿人行道行走，同时，不要在广告牌下、树下行走或逗留，以防大风将其吹落导致受伤。
面对雾霾天气我们该怎么办？
空气质量每况愈下的今天，面对雾霾我们有什么简单的防护方法呢？
一、避免雾天晨练
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
二、尽量减少外出
当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。
三、尽量待在生态级负氧离子含量高的地方。
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联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级空气负离子（小粒径空气负离子）可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米（PM2.5）
及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少PM2.5对人体健康的危害，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的
微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害，巧合的是负离子在空气中做布朗运动（“之”字型运动），而布朗运动本身就是消除微小粉尘物的有效方法，负
离子结合飘尘后促进飘尘布朗运动而消除飘尘，实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。现在可以适当在家中放置采用负离子转换器与纳子富勒烯负离子释放器的负氧离子机，可以生成等同于大自然的生态级负氧离子。
四、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨
鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。
五、注意调节情绪。
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
全国空气质量排名是怎样的，遇到雾霾天气怎么办那？
全国空气质量排名据介绍，上个月，首批实施空气质量新标准的74个城市平均优良天数比例为68.4%。其中，昆明、拉萨、丽水优良天数比例为100%，厦门、惠州、福州为80% ~ 100%，张家口、嘉兴、绍兴为50% ~ 80%，郑州、济南、Xi安不足50%。
一、根据城市环境空气质量综合指数，4个城市中，空气质量相对较差的10个城市从第74名到第65名依次是邢台、唐山、郑州、石家庄、衡水、保定、邯郸、济南、北京空气质量相对较好的10个城市(从第1名到第10名)依次是海口、舟山、拉萨、惠州、厦门、昆明、深圳、珠海、丽水、贵阳。记者从贵阳市生态委了解到，贵阳市各区(市、县)达标天数比例在74.2%-100%之间。清镇市除臭氧(O3)外，其他区(市、县)首要污染物均为细颗粒物pm 2.5，贵阳市达标天数比例由82.8%提高到96.8%，提高了14.0个百分点。
二、据环保专家分析全省区域空气质量以良为主，优良天数较多月末有轻度污染。主要原因是大气扩散条件相对不利，局地污染源的排放和积累。预计4月份，我省仍受偏南暖湿气流影响，湿度大，雨量充沛，空气质量优良。同时，随着光照强度的增加，O3容易超标，有些日子可以轻度污染。减少外出和剧烈的户外运动。雾霾天气不用多说，室内空气比室外空气强很多，所以严重雾霾需要减少户外活动和运动。合理保护。如何保护自己？穿长裤，戴帽子和口罩。
三、这是必要的友情提醒最好是防PM2.5的口罩，可以有效过滤PM2.5窗户精致。一般来说，中午12点左右最好开窗，因为12点阳光直射，雾霾污染指数最低。走路的方式。如果一定要出门，走得快一点，快一点，减少步行距离。不要跑，快点，尽快回到室内。食物反应。多吃新鞋、水果、纤维含量高的食物，有助于排出吸入体内的PM2.5。
北京两大机场因沙尘天气航班取消400架次，沙尘天气出行有哪些注意事项？
最近几天，北方很多城市都遭受了沙尘 天气的影响，很多机场也因为沙尘天气取消了班机，北京两大机场也因为沙尘暴的原因取消了400架次航班，据说这场沙尘天气近十年来最强的了。虽然近几年来环境治理取得了良好的成绩，很多地方沙尘天气明显减少，尤其是华北地区几乎很少看到这样的天气。春天本来就风大，如果出门遇到沙尘天气应该注意那些事项呢？
患有呼吸系统疾病、心血管疾病的人群及老年人、婴幼儿和孕妇尽量避免在沙尘天气出行。沙尘天气空中会有细微沙尘颗粒及污染物，可以通过呼吸道进入人体中，敏感体质人群会引起多种呼吸道疾病，如慢性咳嗽、气短、胸闷、胸痛等，如果患者出现不适应该及时就医。户外活动的人群应该做好个人防护措施。
沙尘天气如若需要出门，一定要注意做好个人防护，要佩戴一次性医用口罩，可以避免风沙通过口鼻进入呼吸道早上损伤。最好佩戴防风眼睛，眼睛裸露在外，风沙容易进入眼睛，切忌不要直接用手去搓，而是应该尽快的用干净的流动水或用眼药水冲洗，如果仍然觉得不舒服要及时去医院就医。除此之外还应该佩戴防风帽子或用纱巾裹住面部同样可以起到防尘的效果。
车辆行驶过程中，一定要打开示宽灯、尾灯、雾灯，要控制好车速，在路口要鸣笛示意前后车辆。行人在户外应该沿着人行道上行走，不要在树下或广告牌、高楼下行走或逗留。自行车或电动车在大风中骑行可顺风或者是逆风，但是一定不要侧风骑行，有可能会被阵风吹倒，造成伤害。走路或骑车的时候尽量不要走高楼之间的通道，容易形成狭管效应，风力通过通道时会加大，营养造成危险。
雾霾天气白白应该注意什么事项呢？
伤肺
雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
伤血管
雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物。
伤皮肤
因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。
