1.湿气重是什么原因造成的
2.湿气是什么原因导致的？
湿气重是什么原因造成的
湿气重原因：
湿气是中医的说法，又分热湿和寒湿，属于“六*之邪”之首。一般来说，湿气重的人会伴有脾虚的病症，脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象，导致湿气重。
脾作为人类身体的根本，出现虚弱就容易导致体内湿气无法正常运作和排出，久而久之就会出现各种大大小小的疾病。湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，容易导致动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。
导致原因：
湿气也有内湿和外湿之分。外湿由外感而发，比如淋雨不换衣、常坐湿地、长处于潮湿之地、涉水、常年依水作业，这些外部因素引起的。
而内湿为体内水液运化失常所致，是由于脾虚造成的，经常熬夜、久坐、重口味、生冷油腻的食物吃太多等不良习惯都会造成脾胃虚弱，湿气由内而发，最终形成湿邪。
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扩展资料
祛湿方法
一、按摩排湿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排湿方式。温水澡能让身体微微汗出，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。
二、适当午睡，睡好觉能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停，而夏季昼长夜短，再加上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合。
三、排水减重，从健脾开始，脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能，脾胃受损后，不能正常地“运化”而使“水湿内停”。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻，晨起眼睑浮肿等，平时还要避免过多食用冷饮、凉食。
/sn.people.com.cn/n2/2017/0619/c378309-30348300.html"target="_blank"title="人民网-湿气重到底是什么原因？怎么祛湿好？">人民网-湿气重到底是什么原因？怎么祛湿好？
湿气是什么原因导致的？
湿气是空气中水气重造成的。我们都知道南方比北方的湿气重，
南方的人普遍容易造成湿气病，而北方的人一般不容易有湿气病的发生。北方的太阳辐射大，空气一般比较的干燥。一年四季阳光照射的时间长，空气中的水蒸汽比较少，人体不容易患湿气病。而南方，特别盆地地区，我国有四大盆地，盆地的地势矮，阳光一年四季照射少，一天中好多时间没有太阳，雾霾较重，空气中的水蒸汽比较多，人生活在这样的环境中，肯定会生湿气病，所以湿气病可能是由于环境的因素造成的。
湿气也由于各人的生活习惯造成的。在我们平常的生活中，很多人天气一热，就爱用冷水洗脸和洗澡，洗了澡后没有将水汽擦掉，就会进入人体，在热天的时候，也会去涉水，水分也会进入人体内部积存起来。热天的时候我们许多人也是爱吃冰糕的，特别是带冰的食物，吸入人体会感觉比较舒服和凉爽，同时水分也会吸收到我们的人体，造成湿气。如果平时在生活中注了，及时地擦干身上的水分，不吃带水的凉冷食物，也是不容易得湿气病的。我们还有工作是在水中作业，有的人有捕鱼的习惯，还有在路上突然天气变化，没有带防雨的工具，淋雨后身上的水分没有及时擦干。
在生活中我们有用空调也是湿气多的原因。由于生活条件好了，我们好多家庭在室内也安装了空调，车子里面也有空调的设施，在开会场所，办公地方，只要是天气稍热，我们都开了空调，开了空调以后，我们身体内的热量和水分也就分散不出去了，在寒冷的冬天，也常开空调，身体的水分无法排出。身体的水分排泄不出去，积存在我们人体内部，时间长了邪气会对我们人体带来危害，肯定会形成湿气，当淋雨后我们可以喝一碗姜汤分散热气，也可以去湿。
当我人体湿气严重时，在季节变换的时候，我们就会不适应。身体内部产平衡的时候，就会感觉疼痛，并且非常的受不了，还有就是睡眠不好，早晨起来感觉没有精神，头重脚轻，浑身很不舒服。湿气重的时候，我们起床的漱口的时候会感觉到恶心，呕吐，嗓子感觉干燥，好像有火烧的感觉，都是湿气造成的。我们平时湿气的疼痛主要发生在，小腿部位，有时早上起来，小腿也有酸疼的感觉。
对于湿气我们就要加强体育锻炼，增强自身的免疫力和适应外界的能力，在生活中少开空调，不要吃过多的生冷食物，保持良好的生活习惯，可以减少湿气病的发生。
